今回の講座はリフレッシュヨガ講座。
抽選となるほど、たくさんの方にお申込みをいただきました。
教えてくださったのは、笑顔が素敵な舞子先生です。
腰痛予防に効くポーズや肩こりに効くポーズなど
優しく丁寧に教えてくださいました。
後半はちょっぴり難しいポーズにもみんなで挑戦！
ママ達が楽しそうに参加している横で、
一緒にポーズを真似するおともだちのかわいい姿もみられましたよ♪
講座終了後にはリフレッシュできたのか、すっきりした顔をしている方も・・・＾＾
毎日の生活に上手にとりいれて、リフレッシュ＆からだのケアができると
いいですね♪
☆☆参加された方の感想です（抜粋）☆☆
- 何年かぶりのヨガでとても楽しい時間になりました
- 身体がかたまっていたので、リラックスしながら過ごせて、リフレッシュ出来ました
- 肩こりや腰痛に効果のあるヨガを教えていただいてありがとうございました
- 自宅でも実践してみます！
- ゆっくりヨガができて身体が楽になりました
- 産後、運動をする機会も少なく、体のあちこちが痛い状態だったので久しぶりに体をゆっくり大きく伸ばせてとても気持ちよかったです
- ヨガの動きもきつすぎなかったので、リラックスして受講することができました
- また受講したいです